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Quindi, uno dei punti fondamentali per migliorare il nostro stato di salute è legato al peso. Ti è mai capitato di guardarvi allo specchio e non sentirti a tuo agio? Significa invece ascoltare il proprio corpo e capire di cosa ha bisogno. Sicuramente costituisce una componente importante in un processo di dimagrimento.

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Insomma, si mangia allo stesso modo ma il corpo ha una migliore assimilazione! Queste molecole possiedono numerose proprietà benefiche e sono consigliate come ausilio nelle diete dimagranti. Infatti, tra gli altri benefici, migliora anche il transito intestinale favorendo la diuresi ed è quindi utile anche nei casi di stitichezza.

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Tra le diverse proprietà benefiche ascrivibili alla piperina di cui abbiamo parlato nel paragrafo precedente: azione diuretica e antiflogistica, tonica e antiossidante merita una specifica trattazione la funzione dimagrante.

La piperina agisce sui geni responsabili della formazione di cellule adipose. Cosa significa?

Per seguire questa dieta, dovete abituarvi a mettere tutto il cibo in un solo piatto.

Una seconda proprietà dimagrante delle pipirina è legata alla termogenesi. La termogenesi è un processo metabolico naturalmente in atto in tutti gli organismi in cui fisiologicamente si ha un dispendio energetico. Questo processo consiste proprio nella 9.

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La piperina agisce su questo processo. Queste secrezioni stimolano il processo digestivo sin dalla bocca con la saliva.

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Il dimagrimento e la conseguente perdita di peso e di grassi in eccesso iniziano proprio con una digestione funzionale e funzionante.

Al contrario, una digestione disfunzionale e poco efficiente comporta un accumulo di scorie e gas che affaticano tanto lo stomaco quanto il fegato.

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La curcuma il cui nome completo è Curcuma Longa è una pianta appartenente alla famiglia delle Zingiberaceaee. Le Zingiberacee o Zingiberaceae sono una famiglia di piante Angiosperme molto diffuse tra cui moltissime specie aromatiche, ornamentali e medicinali di comune utilizzo in occidente.

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Nello specifico, per quanto riguarda la Curcuma, le foglie hanno una tipica forma allungata tendenzialmente ovale. Oltre ad essere ricca di vitamine del gruppo B, C, E, K e di diversi minerali, la componente principale e più caratteristica della curcuma è la curcumina. Infatti, una particolare attenzione è riservata ai fiori dai cui rizomi si ottiene, attraverso una delicata serie di lavorazioni, una potente e pungente polvere colorata: proprio la curcumina.

Nella medicina Ayurvedica la curcuma è utilizza da molti secoli per il trattamento di una grande varietà di disturbi proprio per i benefici curcumina estratta dai fiori.

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Le proprietà della Curcuma riguardano persino le radici, che sono particolarmente sfruttate nella cucina di derivazione indiana per preparare principalmente il curry e una serie di altre salse tipiche locali. Racchiudendo in sé tantissime proprietà, la curcuma è utilissima per il benessere del nostro organismo per una molteplicità di aspetti, compreso il dimagrimento di cui andremo specificatamente a parlare in seguito.

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Il prodigioso risultato è il rallentamento del processo di invecchiamento cellulare. Esistono in natura talune sostante che agiscono come dei veri e propri farmaci antinfiammatori, senza tuttavia comportare le controindicazioni che solitamente caratterizzano questa tipologia di farmaci.

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La curcuma svolge un importantissimo ruolo anche come antibatterico, impedendo che le proteine batteriche possano assemblarsi tra loro. Come abbiamo spiegato nel precedente paragrafo, molti apparati del nostro organismo possono beneficiare degli effetti positivi della curcuma.

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Uno dei principali vantaggi è legato alle sue capacità di agire direttamente sulle cellule adipose adipociti. In altri termini, favorisce la smaltimento del grasso corporeo in eccesso.

Personalmente consiglio di farla per una settimana, a cicli, dato che si tratta di una dieta adatta a perdere peso velocemente.

La curcuma, inoltre, aiuta il fegato a lavorare nel metabolizzare i grassi introdotti durante i pasti. Nello specifico facciamo riferimento a quelli derivanti dai carboidrati complessi e dagli zuccheri raffinati.

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Per tali ragione sono più difficili da digerire. Per quanto riguarda gli zuccheri, la curcuma aiuta a tenere sotto controllo i livelli di glicemia e a migliorare il metabolismo degli zuccheri introdotti attraverso la dieta. In tal modo si evita che possano verificarsi i fastidiosi picchi glicemici.

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La curcuma aiuta a dimagrire agendo anche sulla sensazione di fame. Non è magia, ma semplicemente una corretta stimolazione della funzionalità di un ormone: la leptina. Si tratta di molecola prodotta dal tessuto adiposo che va a regolare il senso di sazietà.

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Nelle persone obese vi è una resistenza alla leptina, per https://sort.cookingzone.ru/28-02-2020.php il segnale di sazietà non riesce ad arrivare efficacemente al cervello: da qui nasce un desiderio di mangiare e un senso di fame sempre maggiori. Tale proprietà deriverebbe dalla sua capacità di agire tanto sul sistema circolatorio quanto su quello linfatico.

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Questa tipologia di gonfiori e sovente collegata alla fermentazione prolungata dei cibi nel nostro stomaco. Per contrastare questi fenomeni degenerativi, la curcuma stimola la produzione della bile e quindi favorisce i processi digestivi. Infatti, la bile è un liquido prodotto come secrezione dal fegato, che viene immesso nel duodeno dove collabora ai processi digestivi.

Andiamo a riepilogare ciascuna attività nel dettaglio:.

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Proprietà Coleretica: incrementa la produzione della bile ed allo stesso tempo nel favorisce il passaggio verso il duodeno facilitando la digestione.

Proprietà Antiossidante: combattere il processo di ossidazione delle cellule e lo sviluppo dei radicali liberi. Proprietà di Stabilizzatore glicemico: la curcuma non soltanto è un alimento ipoglicemico, ma aiuta anche la sintesi degli altri zuccheri che vengono ingeriti durante i pasti.

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In tal modo, il loro effetto corrosivo sarà incrementato, di conseguenza i cibi verranno digeriti più velocemente, e quindi si velocizzano tutti gli step dei processi metabolici. La Curcuma agisce sul nostro organismo nel processo di click, essa infatti aiuta ad eliminare tutte le scorie in eccesso che ci inquinano.

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